Manejo de sentimientos

No todo lo que se siente se dice, no todo lo que se dice se siente...

¿Manejo de sentimientos?

Primero, ¿qué es un sentimiento? es un estado de ánimo que se puede representar de diferentes maneras ya dependiendo dela emoción.

Y ¿qué son las emociones?

Las emociones son reacciones de la persona hacia diferentes situaciones de la vida.

Muchas veces la gente no tiene el control sobre sus emociones y lo principal es saber reconocer sentimientos propios.

Es importante tener un manejo de ellas, ya que nos puede ayudar en situaciones como:

• expresar lo que sentimos

• expresar tristezas, alegrías y medios de una manera afectiva

• saber cómo actuar ante diversas situaciones

• evitar conductas violentas

• pues bien cada persona reacciona diferente a las emociones dependiendo de la situación que se presente. 

• cada uno de estos sentimientos te lleva a otros como puede ser la tristeza a la depresión, el enojo al estrés y el estrés

• es un sentimiento de doble cara todos llegamos a tener estrés en nuestras vida principalmente por la escuela es lo mas

• común es importante controlar el estrés ya que llega a causar enfermedades.

¿Conoces la palabra MATEA?

Se refiere a los sentimientos básicos y nos ayuda a controlarlos.

M: miedo es una sensación que tiene la persona de angustia, se manifiesta de muchas maneras ya que en muchos de los casos es más mental y la persona llega a imaginar cosas que no son.

A: afecto es el cariño que tienes hacia algo o alguien suele ser muy bonito ya que incluye más sentimientos como el amor, felicidad y cariño.

T: tristeza es un sentimiento de dolor mental suele ser un estado de ánimo pesimista y muchas veces puede llegar a caer en la depresión.

E: enojo todos lo hemos llegado a sentir ya que es un sentimiento muy común, muchas veces las personas guardan por mucho tiempo este sentimiento lo que es malo ya que en cualquier momento puede llegar a explotar y si no sabemos controlarlo podemos llegar a herir a otras personas o incluso a nosotros mismos.

A: alegría estado de ánimo favorable que se provoca cuando se presenta una situación favorable para la persona.

Es importante expresar los sentimientos siempre y cuando haya un control de ellos, un consejo sobre ellos es hablar con alguien tus cosas personales el no tener guardado rencores, tristezas o angustias. En algún momento de la vida se llegan a juntar diferentes tipos de sentimientos y todo eso es porque no los sabemos controlar, en la clase llegamos a tomar como ejemplo la película de intensamente ya que en ella se presentan situaciones en las que las emociones tienen que resolver la vida de la niña y se da cuenta de cómo necesitamos tranquilizarnos si no podemos arruinar cosas o incluso destruir relaciones con las otras personas.

Andrea González Martínez