El arte del alma

¡Hola que tal! Soy Diego y les contare un poco del discernimiento ignaciano El discernimiento Ignaciano es un método que ayuda a distinguir entre el buen espíritu y el mal espíritu, saber de dónde provienen de los movimientos interiores. O sea que el discernimiento Ignaciano es como en las películas nos presentan al diablo y al ángel que nos manipulan al tomar decisiones. Pero el discernimiento ignaciano no es así. El discernimiento ignaciano no es de un diablo y un ángel, es más bien como elegir entre lo bueno y lo mejor, obviamente que ese mensaje habla mucho de lo que debemos decidir y como lo podemos decidir. El discernimiento ignaciano es la clave del éxito, ya que es el que nos invita a ser mejores, por ejemplo:      Puedo sacar un 7 fácil, así que no le voy a echar ganas, el discernimiento ignaciano nos dice que no nos rindamos tan fácil y nos invita a luchar por un 10. El discernimiento ignaciano es algo útil que todos debemos conocer y aplicar. E

             "La esperanza"  " La esperanza le pertenece a la vida, es la vida misma defendiéndose."   -Julio Cortázar   La esperanza es confiarse de obtener algo que puede ser difícil conseguir,   reconocemos la dificultad pero no se pierde la confianza, pero para que esto se consiga se necesita poner mucho empeño y fuerza para vencer cualquier obstáculo que se interponga en el camino, es lo contrario al temor, la esperanza no retrocede ante los sufrimientos. Se puede utilizar en situaciones difíciles, como en la pérdida de un ser querido, es un recurso que tiene el ser humano para poder levantarse y seguir adelante, también nos ayuda a soportar las desgracias que nos da la vida, si el ser humano no tuviera esta cualidad nos hundiríamos. También la esperanza puede tener una gran influencia en la salud, una actitud esperanzada y positiva puede ayudar a combatir enfermedades, aunque sabemos que muchas enfermedades son principalmente provocadas por a

Experiencia de gozo  Esta es una historia basada en echos reales. 30 de junio de 1997  Una joven se sube a un tren que salia de la ciudad de México a Guadalajara. Cuando llego a su lugar había un hombre a su lado el cual le dijo buen día y ella respondió buen día. La primera media hora del transcurso  nadie hablo, ambos estaban en sus asuntos, hasta que ella le pregunta- ¿usted va a Guadalajara o se va a bajar en Colima?- el hombre se rió y le respondió - yo soy de Guadalajara,vengo regresando de un viaje-. El hombre le pregunto-¿A que vienes a Guadalajara?- y ella le dijo-vengo a presentar el examen del ITESO-, el hombre sonrió-eso es excelente,¿que te gustaría estudiar?-, ella se rió y le dijo- voy a estudiar electrónica-, a lo que el hombre le pregunto-¿de donde eres?- ella de respondió-soy de Delicias Chihuahua-el hombre se sorprendió que era de Delicias y le pregunto que porque no se quedo en Chihuahua y ella le dijo porque si se quedaba en chihuahua tenia que estar viviend

Experiencias de Dolor. Por: Estefania Mendez La palabra Dolor expresa un sentimiento de angustia y pena. El dolo se intensifica cuando hay un gran cambio. Los doctores descubrió que cuando una persona pasa por el dolor tiene cinco etapas: •    Negación: no pueden creer que pasó. •    Ira: quieren culpar a alguien. •    Negociación: quieren encontrar la solución a un problema que no está a su alcance. •    Depresión: pierden el sentido de seguir viviendo. •    Aceptación. Existen tres tipos de heridas que pueden causar experiencias o vivencias de dolor: •    El rechazo. •    El fracaso. •    La soledad. Todas las personas reaccionan de manera diferente pero las maneras más comunes de reaccionar son: Enojo: que es causado por los errores, las mentiras, el estrés, los gritos, el fracaso y la frustración. Miedo: causado por la soledad, el rechazo, la perdida y el fracaso. Algunas de las situaciones que causan una experiencia de dolor son: las expectativas rotas, que no cumplan con su pala

EXPERIENCIS RESIGNIFICADAS DE GOZO Por:Luisa Gutierrez En esta historia veremos el verdadero significado de gozo. Había una vez una niña que le encantaba jugar futbol, todo el día quería estar jugando futbol , siempre pensaba en jugar, pero mucha gente le decía que ella no sabía jugar, por eso ella no entraba a equipos por lo que decía la gente, si padre veía la tristeza en la cara de su hija al ver lo que le decían entonces tuvo una gran idea.Un día su padre le dijo que si a ella le gustaría entrenar con las de su colegio pero ella estaba muy nerviosa  y confundida si lo hacía o no pero por el amor que le tenía al futbol aceptó la propuesta de su padre y entro al equipo de su colegio.Su padre emocionado fue y le compro muchas cosas de futbol , claro ella también estaba muy emocionada. Era el primer día de entrenamiento de ella estaba muy nerviosa pero no quería faltar a entrenar, entonces dieron las 6:00 de la tarde y su padre pasó por ella para llevarla al entrenamiento, ya estand

Una confrontación es un encuentro cara a cara donde dos o más personas discuten sus diferentes puntos de vista, opiniones, soluciones, visiones, situaciones, etcétera de una determinada cuestión, pudiendo ser o no pacífica. Si hay agresión, la confrontación derivará en un enfrentamiento. La confrontación surge necesariamente de las diferencias individuales y es muy importante para arribar a conclusiones más acertadas. Confrontar es siempre un acto de valentía. De seguridad. Es decir éste soy y lo defiendo. Es también hacerme preguntas a mí mismo. Para definir mi criterios y valores o bien re-definirlos. La vida en general nos confronta a cada momento. Y depende de nuestra seguridad, de nuestro aplomo y nuestra autoestima el cómo enfrentamos dicha confrontación. Como la confrontación es directa, la expresión de las emociones de la persona serán genuinas y también directas, que la convierte en una relación de cuidado y al- gunas veces difícil, por lo que es importan- te aprender a

"Si algo te lastima quitalo de tu vida, te dolerá un tiempo pero no toda la via"   Aunque el dolor es una de las experiencias más comunes de la vida, siempre sorprende y continuamente nos exige aprender y adaptarnos a las nuevas circunstancias. Nadie puede considerarse “experto” en el dolor; siempre tiene una dimensión de originalidad: en la forma cómo se manifiesta, en sus causas, y en las diversas reacciones que desencadena. Muchas veces nos encontramos sufriendo profundamente por motivos y razones que nunca esperamos.     El dolor y el sufrimiento son parte de la vida, pero en ocasiones, sufrimos innecesariamente. Tú puedes evitar este sufrimiento innecesario y aprender a disminuir el dolor que es inevitable.   Dolor es un término que señala una sensasión, molestia, aflictiva y por lo general desagradable en el cuerpo o el espiritú. Puede tratarse por lo tanto de una experiencia sensorial y objetiva o emocional y subjetiva.  El dolor es un punto

Experiencias de gozo Andrea Favela En el cristianismo, el gozo hace parte del fruto del Espíritu Santo, porque el gozo es una profunda alegría espiritual, no es el resultado de cosas externas y con la conexión que tengamos con dios y nuestro sentido de vida.es un bienestar mas interno aunque las circunstancias sean adversas no afecta la relación profunda con dios o con la vida . Tiene que ver también con nuestra capacidad de agradecer lo que tenemos en este momento.   A diferencia del sentimiento de la alegría es una emoción que surge de algo exterior, registra en nosotros altos niveles de energía, es luminosa, provoca un bienestar general y puede ser percibida por cualquier persona. El gozo y la alegría son como el sentimiento vs. La emoción, el sentimiento es duradero pero tiene una menor intensidad, en cambio la emoción tiene un mayor impacto en la persona, se nota un cambio corporal pero dura menos. En las experiencias de gozo se encuentra el placer, la diversión y disfr

Esperanza Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes. -Khalil Gibran   La Esperanza viene de esperar, y éste a su vez del latín “esperare”. La esperanza puede ser vista como un sentimiento, un valor o un estado de ánimo, lo cierto es que esta directamente asocia a algo positivo, es aquella sensación de que se está esperando que ocurra algo bueno en un momento dado, el hecho de tener esperanza sobre algo, indica a la vez que se tiene fe. La esperanza puede ser un motor un detonante en el que las personas pueden apoyarse para poder superar situaciones difíciles, es un sentimiento integral que abarca todo tu ser.  Es un sentimiento en que puede que no sepas que va a pasar en el futuro pero tienes la confianza que todo va a estar bien, un sentimiento con el cual puedes estar seguro que de que el hoy tiene un sentido y una razón de ser para el mañana. Si se siente esperanza sobre algo quiere decir que a la vez se tiene la confianza par

La Confrontación ¿Qué es confrontación? ¿Son el miedo y el enojo los que nos impiden confrontar? ¿O son los que nos despiertan? Para hablar de confrontación, primero tenemos que saber su significado. La palabra confrontar procede del latín “cum”, con y “frons” o “frontis”, frente. Lo que significa comparar o poner frente al otro. La palabra confrontar por definición significa “mantenerse en actitud de oposición ante un problema, situación difícil u obligación sin eludirlos, asumiendo el esfuerzo que suponen y luchando y actuando de acuerdo con sus exigencias”. Como ya todos sabemos, el confrontar a una persona o situación es algo que experimentamos día a día en nuestra vida cotidiana. Pero confrontar no siempre es fácil, pues en ocasiones el miedo nos acobarda y el enojo nos ciega. A pesar de que confrontar no es algo fácil, es algo sano para nosotros pues no debemos vivir en el rencor, vergüenza, miedo, enojo y muchas otras cosas que el no confrontar provoca. La valentía má

Perdón El perdón es la acción por la cual expresamos a alguien disculpas por los errores que cometemos o admitimos la falta de otra persona y aceptamos su petición de perdón. En la comunicación hay un vínculo entre emisor y receptor y en el caso del perdón se puede pedir o aceptarse. Ocurre muy seguido que cometemos errores en lo que hacemos y decimos lo cual provoca ofensas o molestias a las otras personas. Si somos conscientes del daño que hicimos tenemos como una obligación moral de pedir una disculpa, y al hacer esto, estamos solicitando intentar reparar el mal causado. El perdón se suele considerar un valor humano, puede servir por un lado, al ofensor para liberarse de la culpa y por el otro lado, al ofendido se libere de posibles sentimientos de rencor que tenga guardados. Suele haber personas que valoran el hecho de saber perdonar y claro que también el saber pedir perdón, porque no siempre vamos a ser al que le pidan disculpas siempre vamos a estar cometiendo errores

¿Pero quién puede recordar el dolor, una vez que éste ha desaparecido? Todo lo que queda de él es una sombra, ni siquiera en la mente ni en la carne. El dolor deja una marca demasiado profunda como para que se vea, una marca que queda fuera del alcance de la vista y de la mente. -Margaret Atwood ¿Que es el Dolor? El dolor es un sentimiento de sufrimiento interno, puede ser espiritual, moral o físico. Es algo que te hace sentir vulnerable. El dolor sentimental es algo que toda persona siente, no eres humano si no haz tenido este dolor, es muy difícil de enfrentar ya que la única persona que lo puede curar eres tu, no es como el dolor físico que puedes ir con un medico y el te cura o te ayuda a curarte, es algo muy difícil de deshacerse ya que es muy fuerte y deja un cráter muy profundo en tu persona. El dolor físico es parte física y emocional ya que en momentos puede estresante y llevar a tu sistema nervioso a un colapso, esto tiene que ver con el dolor de los nervios y por lo g

¿Que es Vulnerabilidad? Vulnerabilidad es ser susceptible de ser lastimado o herido ya sea físicamente o moralmente en una conferencia conocida como TED TALKS una experta como  Brené Brown estudia la conexión humana - nuestra capacidad de empatizar, pertenecer, amar. En una conversación conmovedora y divertida, comparte una profunda comprensión de su investigación, que la envió a una búsqueda personal para conocerse a sí misma y para comprender a la humanidad. Pero como podemos enfrentar la Vulnerabilidad? Para mi la cuestión de Vulnerabilidad ante el mundo también es falta de autonomía y seguridad en ti mismo. La vulnerabilidad humana está asociada en la sociedad a múltiples causas, tales como la pobreza, la injusticia, la discriminación, las enfermedades, entre otras. En medio de este panorama de agentes externos que lleven a los seres humanos a situaciones vulnerables, se deja ver, para unos claramente, para otros no tanto, una vulnerabilidad propia a la persona humana

Experiencias de Gozo Gozo:   es un sentimiento de profunda alegría y placer En esta historia veremos mas a fondo esta palabra  Una vez una persona buscaba algo con que llenar su aburrimiento, algo que le hiciera sentir muca alegría y lo llenara de satisfacción. Se daba cuenta que por mas que hacia lo que quería no encontraba ese sentimiento de ninguna forma, en ningún lugar al que fuera donde el quería. Decidió platicarlo con sus padres que por mas que hacia cosas que le gustaban no podía sentir esa satisfacción que lo llenara de una alegría inmensa; su padre le contesto: -Si buscas algo que te satisfaga has lo que te dicta el corazón, por que eso que busques con el corazón va a ser lo que te llene de satisfacción y alegría. El hombre se quedo pensando en las palabras de su padre y en que era lo que su corazón quería en verdad. Cuando llego la noche se puso a pensar profundamente sobre lo que en verdad quería, entonces descubrió que lo que buscaba era ayuda

Símbolos y metáforas En muchas ocasiones usamos y relacionamos los símbolos y las metáforas sin darnos cuenta y sin conocer sus significados. ¿Has escuchado hablar sobre los símbolos y las metáforas? ¿Qué son los símbolos? Los símbolos son representaciones de las cosas e ideas, puede ser un objeto con el cual se indique una cualidad ya sea por analogía o que sólo entablan una relación convencional y se les asigna un significado. Pueden ser figuras, formas, colores, entre otras. Son muy usados en los grupos sociales, en diversas asociaciones religiosas, culturales, entre otras. Algunos ejemplos son: Los símbolos nacionales que son aquellos que un país adopta para representar sus valores, como la bandera y los colores nacionales en México y, los símbolos en el   ámbito científico que son abreviaciones constituidas por grafías o letras como en el caso de los símbolos químicos y matemáticos, los símbolos religiosos como la cruz cristiana que sirve para expresar las cualidades esen

Para conocer de nuestra vida interna primero tenemos que conocer sobre lo que mostramos de nosotros a los demás que solo consta del 10% de nuestras vidas que sería solamente la superficie del iceberg y en la superficie se encuentra: nuestro cuerpo, manera de vestir, manera de escribir, la manera en la que tratamos a los demás, etc. Pero lo más importante es lo que se encuentra en el fondo del iceberg en la parte que nadie ve más que nosotros, que es conocida como nuestra “vida interna” y equivale al 90% de nosotros, en el que se abarcan muchísimas cosas sobre nosotros tanto buenas como malas que normalmente reprimimos y no esta bien reprimirlas al 100% ya que después de un tiempo nos puede llegar afectar, algunas de las cosas que se encuentran debajo de la superficie son nuestras: aficiones, valores que nos construyen como personas, emociones, debilidades, dolores, heridas, espiritualidad, miedos, inseguridades, motivaciones internas que dan sentido a nuestras vidas (¿Quién so

No todo lo que se siente se dice, no todo lo que se dice se siente... ¿Manejo de sentimientos ? Primero,  ¿qué es un sentimiento ?  es un estado de  ánimo  que se puede representar de di ferentes maneras ya dependiendo d e la  emoción. Y  ¿qué son las emociones ? Las  emociones son reacciones de la persona hacia diferentes situaciones de la vida. Muchas  veces la gente no tiene el control sobre sus emociones y lo principal es saber reconocer sentimientos propios. Es  importante tener un manejo de  ellas, ya  que nos puede ayudar en situaciones como: •  expresar lo que sentimos •  expresar  tristezas,  alegrías  y medios de una manera afectiva •  saber  cómo  actuar ante diversas situaciones •  evitar conductas violentas •  pues bien cada persona reacciona diferente a las emociones dependiendo de la  situación  que se presente.  •  cada uno de estos sentimientos te lleva a otros como puede ser la tristeza a la  depresión , el enojo al  estrés  y el  estrés •